青甘甘南旅游
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塔尔寺,日月山,青海湖,茶卡盐湖,察尔汗盐湖,315国道,水上雅丹,黑独山,石油小镇,莫高窟,鸣沙山,七彩丹霞,扁都口,岗什卡雪山,伏羲庙,官鹅沟,郎木寺,拉卜楞寺,甘加秘境,莲宝叶则,黄河石林,黄洮交汇,天水仙人崖,麦积山石窟,米拉日巴佛阁,九曲黄河第一湾

行程亮点

第1天:西宁(青海省)接机住:西宁
第2天:塔尔寺→日月山→倒淌河→青海湖•黑马河景区-住:茶卡
第3天:茶卡盐湖→穿越柴达木盆地→小柴旦湖→察尔汗盐湖-住:格尔木
第4天:东台吉乃尔湖→ 315U型公路→水上雅丹→南八仙雅丹(青海雅丹)→雅丹魔鬼城(柴达木雅丹地貌)--住:大柴旦
第5天:大柴旦翡翠湖→俄博梁→ 恶魔之眼艾肯泉→茫崖翡翠湖--住:茫崖
第6天:俄博梁→石油小镇遗址→黑独山→阳关(古城)--住:敦煌
第7天:敦煌市→莫高窟→鸣沙山月牙泉→敦煌沙州夜市--住:敦煌
第8天:瓜州大地之子→嘉峪关城楼→张掖七彩丹霞
第9天:张掖→祁连山草原→途经门源油菜花→达坂山观景台--住:兰州
第10天:兰州→麦积山石窟→伏羲庙→天水古城--住:天水
第11天:天水→甘加秘境→官鹅沟(陇上小九寨)→宕昌--住:宕昌
第12天:宕昌→洛克之路(中国最美的100千米)→扎尕那(天然的石头城)--住:扎尕那
第13天:扎尕那景区(登上观景台)→ 札尕尔措撮湖→洛克之路(精华段) →郎木寺(梵天净土)
第14天:尕海湖→若尔盖花湖→黄河九曲第一湾(登观景台)-住:红原
第15天:红原→瓦切塔林→达古冰川→马尔康-住:马尔康
第16天:色大喇荣五明学院色(达佛学院)→阿坝
第17天:阿坝→莲宝叶则→宁玛寺 (世界最大转经筒和六字真言塔)→玛曲-住:玛曲
第18天:玛曲→ 米拉日巴佛阁→ 娘玛寺→郭莽湿地→夏河-住:夏河
第19天:夏河→拉卜楞寺→桑科草原→八角城/白石崖-住:夏河
第20天:夏河→美仁草原(经幡隧道、冻障丘奇观)→冶海天地→刘家峡水库→兰州-住:兰州送机

费用包含

  • 住宿:舒适,高档酒店标准间住宿(含早餐)
  • 餐饮:早餐 (酒店含早,午晚餐自理)
  • 交通:行程内所有交通费用(含机场接送)
  • 门票:景点首道门票
  • 导游:司机兼向导
  • 保险:个人旅游保险

费用不包含

  • 国际往返机票及税费
  • 行程中未列出的餐饮费用
  • 个人消费及小费
  • 单间差(如需单人房需补差价)

预订须知

  • 建议提前至少30天预订,旺季需更早
  • 需持有效证件(身份证、护照、通行证等)
  • 成团人数:1人起订
  • 特殊需求(如饮食禁忌、房间要求等)请提前告知

每日行程

Day 1:西宁接机

✈️ 早上抵达西宁,安排接机服务,入住酒店。

  • 上午 9:00 抵达西宁机场,前往酒店办理入住。
  • 下午 14:00 西宁市区自由活动,可参观塔尔寺或青海湖周边。
  • 晚上 19:00 酒店附近享用晚餐,推荐当地特色羊肉。

塔尔寺是藏传佛教的重要寺庙之一,适合了解藏文化。

高原地区早晚温差大,建议携带保暖衣物。

Day 2:青海湖环线

🚗 早起出发,前往日月山、倒淌河,随后抵达黑马河景区。

  • 早上 7:00 早餐后出发,车程约 2 小时到达日月山。
  • 上午 10:00 游览日月山,拍照留念。
  • 中午 12:30 在倒淌河用餐,品尝当地小吃。
  • 下午 14:00 前往黑马河景区,欣赏青海湖全景。
  • 傍晚 18:00 入住茶卡,可在盐湖边散步。

黑马河景区是观赏青海湖日出的最佳地点之一。

青海湖周边风大,注意防风保暖。

Day 3:柴达木盆地之旅

🚗 今天穿越柴达木盆地,游览茶卡盐湖、小柴旦湖和察尔汗盐湖。

  • 早上 8:00 早餐后出发,车程约 1.5 小时到达茶卡盐湖。
  • 上午 10:00 游览茶卡盐湖,拍摄“天空之镜”。
  • 中午 12:30 在小柴旦湖附近用餐。
  • 下午 14:00 前往察尔汗盐湖,感受盐湖奇观。
  • 傍晚 18:00 入住格尔木,享受高原夜景。

察尔汗盐湖是中国最大的盐湖,景色壮观。

盐湖区域紫外线强烈,需做好防晒措施。

Day 4:雅丹地貌探索

🚗 今日探访东台吉乃尔湖、315U型公路、水上雅丹等。

  • 早上 7:30 出发,车程约 3 小时到达东台吉乃尔湖。
  • 上午 10:30 游览湖景,拍摄独特地貌。
  • 中午 12:30 在途中用餐。
  • 下午 14:00 穿越315U型公路,欣赏沿途风景。
  • 傍晚 18:00 抵达南八仙雅丹,观看雅丹魔鬼城。
  • 晚上 20:00 入住大柴旦。

315U型公路是穿越柴达木盆地的必经之路,风景壮丽。

部分路段路况复杂,需注意安全。

Day 5:翡翠湖与艾肯泉

🚗 今天游览大柴旦翡翠湖、俄博梁、恶魔之眼艾肯泉。

  • 早上 8:00 出发,车程约 1 小时抵达翡翠湖。
  • 上午 10:00 游览翡翠湖,拍摄碧绿湖水。
  • 中午 12:30 在俄博梁附近用餐。
  • 下午 14:00 前往恶魔之眼艾肯泉,观察奇特地貌。
  • 傍晚 18:00 入住茫崖。

艾肯泉是地热喷泉,周围景色独特。

艾肯泉周边气温较低,建议携带厚外套。

Day 6:敦煌古城与沙漠

🚗 今日游览石油小镇遗址、黑独山、阳关古城。

  • 早上 7:30 出发,车程约 2 小时到达石油小镇遗址。
  • 上午 10:00 参观遗址,了解历史背景。
  • 中午 12:30 在黑独山附近用餐。
  • 下午 14:00 前往阳关古城,体验古代丝绸之路。
  • 傍晚 18:00 入住敦煌。

阳关是古代通往西域的重要关口,具有深厚历史文化。

敦煌昼夜温差大,注意随身携带衣物。

Day 7:莫高窟与鸣沙山

🚗 今日游览莫高窟、鸣沙山月牙泉。

  • 早上 8:00 前往莫高窟,参观洞窟艺术。
  • 上午 10:30 游览莫高窟,了解佛教文化。
  • 中午 12:30 在敦煌市区用餐。
  • 下午 14:00 前往鸣沙山月牙泉,体验沙漠风光。
  • 傍晚 18:00 返回敦煌市区,夜游沙州夜市。

鸣沙山月牙泉是敦煌最著名的自然景观之一。

莫高窟需提前预约,确保顺利参观。

Day 8:张掖七彩丹霞

🚗 今日前往张掖,游览七彩丹霞。

  • 早上 7:30 出发,车程约 3 小时到达张掖。
  • 上午 10:30 游览七彩丹霞,拍摄绚丽色彩。
  • 中午 12:30 在张掖市区用餐。
  • 下午 14:00 自由活动,可参观嘉峪关城楼。
  • 傍晚 18:00 入住兰州。

七彩丹霞是张掖最具代表性的地质奇观。

丹霞地貌多为红色岩石,建议穿浅色衣物。

Day 9:麦积山石窟与天水

🚗 今日游览麦积山石窟、伏羲庙、天水古城。

  • 早上 8:00 出发,车程约 2 小时到达麦积山。
  • 上午 10:00 游览麦积山石窟,欣赏佛教艺术。
  • 中午 12:30 在天水市区用餐。
  • 下午 14:00 参观伏羲庙,了解伏羲文化。
  • 傍晚 18:00 游览天水古城,感受古韵。
  • 晚上 20:00 入住天水。

麦积山石窟被誉为“东方雕塑博物馆”,值得细细品味。

麦积山山路较多,建议穿舒适的鞋子。

Day 10:甘加秘境与官鹅沟

🚗 今日游览甘加秘境、官鹅沟。

  • 早上 8:00 出发,车程约 3 小时到达甘加秘境。
  • 上午 10:30 探索秘境,感受自然与人文交融。
  • 中午 12:30 在官鹅沟附近用餐。
  • 下午 14:00 游览官鹅沟,欣赏峡谷风光。
  • 傍晚 18:00 入住宕昌。

官鹅沟被称为“陇上小九寨”,水质清澈,景色宜人。

官鹅沟部分路段较为陡峭,注意行走安全。

Day 11:洛克之路与扎尕那

🚗 今日穿越洛克之路,抵达扎尕那。

  • 早上 7:30 出发,车程约 2 小时到达洛克之路。
  • 上午 10:00 沿途欣赏洛克之路的壮丽风光。
  • 中午 12:30 在扎尕那附近用餐。
  • 下午 14:00 游览扎尕那,感受石头城的独特魅力。
  • 傍晚 18:00 入住扎尕那。

扎尕那被誉为“人间仙境”,是摄影爱好者的天堂。

扎尕那海拔较高,注意适应高原环境。

Day 12:扎尕那与郎木寺

🚗 今日游览扎尕那景区、札尕尔措撮湖、郎木寺。

  • 早上 8:00 早餐后出发,前往札尕尔措撮湖。
  • 上午 10:00 欣赏湖景,拍摄自然风光。
  • 中午 12:30 在扎尕那附近用餐。
  • 下午 14:00 前往郎木寺,参观梵天净土。
  • 傍晚 18:00 入住郎木寺。

郎木寺是藏传佛教的重要圣地,氛围宁静祥和。

郎木寺内有多个寺庙,建议按顺序参观。

Day 13:红原与达古冰川

🚗 今日游览尕海湖、若尔盖花湖、黄河九曲第一湾。

  • 早上 7:30 出发,车程约 1 小时到达尕海湖。
  • 上午 10:00 游览尕海湖,欣赏湿地风光。
  • 中午 12:30 在若尔盖花湖附近用餐。
  • 下午 14:00 前往黄河九曲第一湾,登观景台。
  • 傍晚 18:00 入住红原。

黄河九曲第一湾是黄河上游最美的弯道之一。

黄河九曲第一湾最佳拍摄时间在傍晚。

Day 14:瓦切塔林与马尔康

🚗 今日游览瓦切塔林、达古冰川、马尔康。

  • 早上 8:00 出发,车程约 2 小时到达瓦切塔林。
  • 上午 10:00 游览塔林,感受宗教文化。
  • 中午 12:30 在达古冰川附近用餐。
  • 下午 14:00 前往达古冰川,徒步或乘坐缆车。
  • 傍晚 18:00 入住马尔康。

达古冰川是青藏高原东部最后的冰川之一。

冰川区气温较低,注意保暖。

Day 15:色达与阿坝

🚗 今日游览色大喇荣五明学院、阿坝。

  • 早上 7:30 出发,车程约 1 小时到达色达。
  • 上午 10:00 参观色达五明佛学院,感受信仰氛围。
  • 中午 12:30 在阿坝附近用餐。
  • 下午 14:00 游览阿坝,感受藏族风情。
  • 傍晚 18:00 入住阿坝。

色达五明佛学院是世界上最大的藏传佛学院之一。

佛学院内禁止拍照,尊重当地习俗。

Day 16:莲宝叶则与玛曲

🚗 今日游览莲宝叶则、宁玛寺、玛曲。

  • 早上 8:00 出发,车程约 2 小时到达莲宝叶则。
  • 上午 10:00 游览莲宝叶则,欣赏雪山湖泊。
  • 中午 12:30 在宁玛寺附近用餐。
  • 下午 14:00 参观宁玛寺,了解藏传佛教。
  • 傍晚 18:00 入住玛曲。

宁玛寺拥有世界最大的转经筒和六字真言塔。

宁玛寺内设有转经道,可体验转经仪式。

Day 17:米拉日巴佛阁与夏河

🚗 今日游览米拉日巴佛阁、娘玛寺、郭莽湿地。

  • 早上 8:00 出发,车程约 1 小时到达米拉日巴佛阁。
  • 上午 10:00 参观佛阁,了解藏传佛教。
  • 中午 12:30 在娘玛寺附近用餐。
  • 下午 14:00 游览郭莽湿地,感受自然生态。
  • 傍晚 18:00 入住夏河。

米拉日巴佛阁是藏传佛教的重要建筑之一。

佛阁内部光线较暗,建议携带手电筒。

Day 18:拉卜楞寺与桑科草原

🚗 今日游览拉卜楞寺、桑科草原。

  • 早上 8:00 出发,车程约 1 小时到达拉卜楞寺。
  • 上午 10:00 参观拉卜楞寺,了解藏传佛教。
  • 中午 12:30 在桑科草原附近用餐。
  • 下午 14:00 游览桑科草原,感受草原风光。
  • 傍晚 18:00 入住夏河。

拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一。

拉卜楞寺内有多个殿堂,建议按路线参观。

Day 19:美仁草原与刘家峡水库

🚗 今日游览美仁草原、冶海天地、刘家峡水库。

  • 早上 7:30 出发,车程约 2 小时到达美仁草原。
  • 上午 10:00 游览美仁草原,欣赏经幡隧道。
  • 中午 12:30 在冶海天地附近用餐。
  • 下午 14:00 前往刘家峡水库,欣赏湖光山色。
  • 傍晚 18:00 入住兰州,送机。

美仁草原是夏季草原旅游的热门目的地。

刘家峡水库是黄河上游重要的水利工程。

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