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行程亮点
第1天：D1:兰州—夏河(宿夏河) |
第2天：D2:夏河—拉卜楞寺—桑科草原—郎木寺(宿郎木寺) |
第3天：D3:郎木寺—扎尕那(宿扎尕那) |
第4天：D4:扎尕那—若尔盖花湖—九曲黄河(宿唐克) |
第5天：D5:唐克—红原—阿坝(宿阿坝) |
第6天：D6:阿坝—莲宝叶则—久治(宿久治) |
第7天：D7:久治—年宝玉则—合作(宿合作) |
第8天：D8:合作—兰州
费用包含
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住宿：酒店标准间住宿（含早餐）
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餐饮：早餐 （酒店含早，午晚餐自理）
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交通：行程内所有交通费用（含机场接送）
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门票：景点首道门票
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导游：司机兼向导
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保险：个人旅游保险
费用不包含
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国际往返机票及税费
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行程中未列出的餐饮费用
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个人消费及小费
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单间差（如需单人房需补差价）
预订须知
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建议提前至少30天预订，旺季需更早
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需持有效证件（身份证、护照、通行证等）
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成团人数：1人起订
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特殊需求（如饮食禁忌、房间要求等）请提前告知
每日行程
Day 1: 兰州—夏河(宿夏河)
08:00 从兰州出发，沿G213国道向北行进，沿途欣赏高原风光。途中可稍作停留，感受青藏高原的辽阔与宁静。
13:00 抵达夏河，先前往酒店办理入住，稍作休息。
14:00 前往拉卜楞寺，这座藏传佛教格鲁派的重要寺院，拥有庞大的建筑群和丰富的文化内涵。
17:00 结束游览后返回酒店，享用当地特色晚餐，如手抓羊肉、酥油茶等。
19:30 休息，为第二天行程养精蓄锐。
✨ 夏河的清晨与黄昏最为迷人，建议提前准备相机，捕捉草原与寺庙交相辉映的美景。
📍 夏河早晚温差较大，记得携带保暖衣物。
🍽️ 当地饮食偏重口味，肠胃敏感者可提前准备药物。
Day 2: 夏河—拉卜楞寺—桑科草原—郎木寺(宿郎木寺)
07:30 起床后享用早餐，随后前往拉卜楞寺，再次深入体验其宗教与文化氛围。
10:30 离开拉卜楞寺，驱车前往桑科草原，这里是牧民生活的缩影，绿草如茵，牛羊成群。
13:00 在草原上享用午餐，尝试藏式烤肉和青稞饼。
14:30 继续前行至郎木寺，抵达后参观郎木寺景区，感受独特的藏族风情。
18:00 返回酒店，品尝当地藏餐。
20:00 休息。
🌿 桑科草原适合骑马或散步，感受大自然的馈赠。
🚗 由于路况较为复杂，建议在出发前检查车辆状况。
📸 部分景点需支付门票，提前了解费用情况。
Day 3: 郎木寺—扎尕那(宿扎尕那)
07:00 早餐后启程前往扎尕那，一路穿越山川，风景壮丽。
11:30 抵达扎尕那，这是隐藏在雪山中的世外桃源，被誉为“东方瑞士”。
13:00 午餐后，开始探索扎尕那村落，漫步于石城之间，感受原始自然之美。
16:00 继续游览，可以前往附近的观景台，俯瞰整个山谷。
18:30 返回酒店，享用晚餐。
20:00 休息。
🏔️ 扎尕那的清晨和傍晚光线最佳，是摄影爱好者的天堂。
☔ 气候多变，随时可能有雨，建议携带雨具。
🚶♂️ 景区内步行较多，穿舒适的鞋子。
Day 4: 扎尕那—若尔盖花湖—九曲黄河(宿唐克)
07:30 早餐后出发，前往若尔盖花湖，湖水清澈，周围野花盛开。
10:00 到达花湖，可在湖边拍照留念，感受高原湖泊的静谧。
12:00 午餐后前往九曲黄河，这里河水蜿蜒，景色壮观。
14:30 参观九曲黄河第一湾，拍摄日落时分的美丽景象。
17:00 返回唐克，入住酒店。
19:00 晚餐。
21:00 休息。
🌅 九曲黄河的日落极具视觉冲击力，不容错过。
🌬️ 高原风大，注意防风。
📷 拍照时注意安全，远离边缘区域。
Day 5: 唐克—红原—阿坝(宿阿坝)
07:00 早餐后前往红原，这里是牦牛之乡，草原辽阔。
09:30 抵达红原，参观当地牧民家庭，体验藏族生活。
12:00 午餐后继续前往阿坝。
15:00 抵达阿坝，入住酒店。
17:00 晚餐。
19:00 休息。
🌾 红原的草原适合骑行或徒步，感受自然与人文的结合。
🛢️ 高原地区燃油供应有限，建议提前加油。
🍵 尝试当地的酥油茶，感受藏族文化的独特魅力。
Day 6: 阿坝—莲宝叶则—久治(宿久治)
08:00 早餐后前往莲宝叶则，这是一片被神山环绕的秘境。
10:30 抵达莲宝叶则，游览神山、圣湖，感受神圣氛围。
13:00 午餐后前往久治。
16:00 抵达久治，入住酒店。
18:00 晚餐。
20:00 休息。
⛰️ 莲宝叶则的神山圣湖是信仰与自然的完美融合。
🪨 景区部分路段较陡，注意行走安全。
🧳 带好防晒用品，高原紫外线强烈。
Day 7: 久治—年宝玉则—合作(宿合作)
07:30 早餐后出发前往年宝玉则，这是一座充满传说的神山。
10:00 抵达年宝玉则，游览山间瀑布、湖泊，感受自然的壮美。
13:00 午餐后前往合作。
16:00 抵达合作，入住酒店。
18:00 晚餐。
20:00 休息。
💧 年宝玉则的瀑布和湖泊令人震撼，是自然景观的代表。
🌧️ 山区天气变化快，建议随身携带雨具。
🧳 带足食物和水，景区内补给点较少。
Day 8: 合作—兰州
08:00 早餐后收拾行李，前往兰州。
11:30 抵达兰州，结束旅程。
12:00 午餐后自由活动，可参观中山桥或黄河母亲雕像。
14:00 根据个人安排返程。
🌉 黄河母亲雕像象征着兰州的历史与文化。
🛍️ 兰州有许多特色小吃，如牛肉面、酿皮等，值得尝试。
✈️ 如需乘飞机返程，请提前预订航班。
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